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儿茶酚是一种天然存在的化合物，广泛存在于多种食物中，尤其是茶叶。以下是一些含有儿茶酚的食物：

1. 茶叶：绿茶、乌龙茶和普洱茶中含有的儿茶酚最多，其中以绿茶含量最高。

2. 巧克力：黑巧克力中含有较多的儿茶酚，而牛奶巧克力和白巧克力中含量较少。

3. 坚果：核桃、杏仁和榛子等坚果中也含有一定量的儿茶酚。

4. 浆果类：如蓝莓、草莓、黑莓等浆果类水果。

5. 柑橘类水果：橙子、柚子等柑橘类水果。

6. 豆类：如黑豆、绿豆等豆类食品。

7. 全谷物：燕麦、糙米等全谷物食品。

儿茶酚具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种健康益处。适量摄入含有儿茶酚的食物，对身体健康有益。

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