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近二十年来，人民币汇率经历了多个阶段的波动。以下是大致的趋势：

1. 2005年汇改前：在2005年之前，人民币实行的是盯住美元的汇率制度，汇率相对稳定。

2. 2005年-2008年：2005年7月21日，中国开始实行以市场供求为基础、参考一篮子货币进行调节、有管理的浮动汇率制度。在此期间，人民币对美元呈现渐进升值趋势，累计升值约21%。

3. 2008年金融危机后：2008年金融危机期间，人民币汇率一度出现贬值，但随后迅速反弹。从2008年到2010年，人民币对美元的汇率波动较大，但总体上仍然处于升值通道。

4. 2010年-2014年：在这一时期，人民币对美元的汇率波动幅度加大，但总体上仍呈现升值趋势。2014年，人民币对美元汇率达到峰值，之后开始进入一段较长时间的贬值期。

5. 2014年-2017年：这一时期，人民币对美元汇率进入贬值通道，累计贬值约10%。2016年，人民币汇率波动加剧，被称为“811汇改”。

6. 2017年至今：2017年以来，人民币汇率波动幅度有所减小，但整体上仍然呈现贬值趋势。近年来，中国政府加强了汇率市场的调控，人民币汇率波动性有所降低。

汇率受到多种因素的影响，如经济数据、货币政策、市场预期等。因此，以上趋势仅供参考，实际情况可能有所变化。